Похудеть не проблема. Проблема в том, чтобы не набрать вес обратно!
Под этими словами, наверное, подпишется каждая женщина. Ведь действительно, не так сложно закрыть рот на замок и сбросить десяток кило. Но распроклятый вес упорно возвращается назад, как только замок снимается. Что же делать? Неужели всю жизнь голодать?
Вовсе нет! Постоянный голод вовсе не требуется. Требуется абсолютно другое – правильная диета, которая ПЕРЕУЧИТ ВАШЕ ТЕЛО КОПИТЬ ЖИР. И такая диета существует. 14-тидневная диета, специально рассчитанная на то, чтобы перестроить метаболизм и научить тело не делать «запасы».
Вот она, ознакомьтесь. Всего 2 коротенькие недели – и стройная фигурка обеспечена очень-преочень надолго!
День 1
2-3 варёных яйца. Овощи и фрукты кушаем сколько душе угодно – но только сырыми!
День 2
1 литр кефира и примерно 500 грамм творога, заправленного нежирной сметанкой.
День 3
Сырые овощи и фрукты – неограниченно. 1 литр кефира + 1 литр любого фруктового сока.
День 4
Примерно 500 грамм рыбы или куриной грудинки. 1 литр кефира.
День 5
Сырые овощи и фрукты – снова неограниченно.
День 6
1 литр кефира и 500 грамм творога, заправленного нежирной сметаной.
День 7
Сырые овощи и фрукты – опять неограниченно.
День 8
1 варёное яйцо, 300 грамм варёной курятины. Овощные салаты – сколько угодно.
День 9
150 грамм варёной говядины. Огуречно-помидорный салат, заправленный растительным маслом – без ограничений. Фрукты – любые и тоже неограниченно.
День 10
2 кусочка ржаного хлеба, пол-литра кефира, 150 грамм рыбы. Огуречно-помидорный салат, заправленный растительным маслом – сколько угодно.
День 11
4 кусочка ржаного хлеба, 2 варёных яйца, пол-литра кефира, 150 грамм говядины. Огуречно-помидорный салат, заправленный растительным маслом – по-прежнему, сколько угодно.
День 12
1 литр кефира. Сырые овощи и фрукты – неограниченно.
День 13
2 варёных яйца, 300 грамм отварной курятины. Овощные салаты – сколько угодно.
День 14
1 литр кефира, 4 отварных картофелины. Фрукты – любые и без ограничений.
Из жидкостей на протяжении всех 2-х недель диеты пейте зелёный чай и минералку – сколько будет хотеться. Кофе, какао и прочее пока ставим на паузу.
Вот такая несложная диета. Просто попробуйте – результат в виде стройной фигурки гарантирован!
