Загрузка...

14-тидневная диета, которая позволить похудеть и уже не набирать вес. Подружки просто обзавидуются!

Похудеть не проблема. Проблема в том, чтобы не набрать вес обратно!

Под этими словами, наверное, подпишется каждая женщина. Ведь действительно, не так сложно закрыть рот на замок и сбросить десяток кило. Но распроклятый вес упорно возвращается назад, как только замок снимается. Что же делать? Неужели всю жизнь голодать?

Вовсе нет! Постоянный голод вовсе не требуется. Требуется абсолютно другое – правильная диета, которая ПЕРЕУЧИТ ВАШЕ ТЕЛО КОПИТЬ ЖИР. И такая диета существует. 14-тидневная диета, специально рассчитанная на то, чтобы перестроить метаболизм и научить тело не делать «запасы».

Вот она, ознакомьтесь. Всего 2 коротенькие недели – и стройная фигурка обеспечена очень-преочень надолго!

День 1

2-3 варёных яйца. Овощи и фрукты кушаем сколько душе угодно – но только сырыми!

День 2

1 литр кефира и примерно 500 грамм творога, заправленного нежирной сметанкой.

День 3

Сырые овощи и фрукты – неограниченно. 1 литр кефира + 1 литр любого фруктового сока.

День 4

Примерно 500 грамм рыбы или куриной грудинки. 1 литр кефира.

День 5

Сырые овощи и фрукты – снова неограниченно.

День 6

1 литр кефира и 500 грамм творога, заправленного нежирной сметаной.

День 7

Сырые овощи и фрукты – опять неограниченно.

День 8

1 варёное яйцо, 300 грамм варёной курятины. Овощные салаты – сколько угодно.

День 9

150 грамм варёной говядины. Огуречно-помидорный салат, заправленный растительным маслом – без ограничений. Фрукты – любые и тоже неограниченно.

День 10

2 кусочка ржаного хлеба, пол-литра кефира, 150 грамм рыбы. Огуречно-помидорный салат, заправленный растительным маслом – сколько угодно.

День 11

4 кусочка ржаного хлеба, 2 варёных яйца, пол-литра кефира, 150 грамм говядины. Огуречно-помидорный салат, заправленный растительным маслом – по-прежнему, сколько угодно.

День 12

1 литр кефира. Сырые овощи и фрукты – неограниченно.

День 13

2 варёных яйца, 300 грамм отварной курятины. Овощные салаты – сколько угодно.

День 14

1 литр кефира, 4 отварных картофелины. Фрукты – любые и без ограничений.

Из жидкостей на протяжении всех 2-х недель диеты пейте зелёный чай и минералку – сколько будет хотеться. Кофе, какао и прочее пока ставим на паузу.

Вот такая несложная диета. Просто попробуйте – результат в виде стройной фигурки гарантирован!

Загрузка...