Как жаль, что я не узнала об этом раньше! Многие проблемы со здоровьем можно было предотвратить очень просто!
Ученые давно изучили связь между нашими генами и нашим здоровьем. Теперь, в растущей области научных исследований, они изучают связь между здоровым кишечником и бактериями в кишечнике, и как это влияет на развитие болезней в организме человека.
Важность здоровья кишечника
Основными задачами кишечника являются обработка пищи, поглощение питательных веществ, регулирование иммунной системы и баланс бактерий.
Сегодня большинство экспертов в медицинском сообществе подтверждают огромное влияние работы кишечника на наше общее здоровье, а также самочувствие.
Наш кишечник содержит большое количество микробов, и они необходимы для борьбы с болезнетворными бактериями и вирусами. Особенно важно здоровье кишечника для поддержания здорового разума и тела.
1. Ощущение беспокойства, разочарования и депрессии
Кажется странным связать наш кишечник с эмоциями. Но знаете ли вы, что 70 процентов серотонина нашего тела в кишечнике? Низкие уровни серотонина связаны с перепадами настроения, депрессией, повышенным аппетитом или его отсутствием, а также бессонницей.
2. Тяга к сладкой пище
Лептин и грелин — это белки, которые действуют аналогично гормонам, которые стабилизируют аппетит, — и наши кишечные бактерии выделяют многие из них.
Эти белки влияют на нашу тягу к пище, поэтому, если вы едите много сахара, бактерии приспосабливаются к этому типу нездорового питания. В результате ваш кишечник хочет, чтобы вы дали ему суточную дозу сахара. Устранение кишечных проблем уменьшит количество бактерий, которые вызывают сахарную зависимость.
3. Преддиабет или диабет
В исследовании, опубликованном в журнале Endocrinology Connections, ученые демонстрируют связь между микрофлорой толстой кишки и наличием или потенциальным развитием диабета типа 2.
Некоторые кишечные бактерии вызывают иммунный ответ. В результате это «вызывает воспаление по всему телу, включая печень и жировые клетки, которые могут влиять на общий метаболизм, а также чувствительность печени».
4. Проблемы с кожей
Кожная сыпь и хроническое состояние кожи с экземой могут указывать на проблему в кишечнике. Особенно часто на дисбаланс бактерий.
5. Проблемы с пищеварением
Острые кишечные проблемы, такие как вздутие живота, диарея и повышенное газообразование, могут означать дисбаланс в кишечных бактериях. Нерегулярный стул и метеоризм могут указывать на низкий уровень кислоты в желудке. В результате это отрицательно сказывается на способности переваривать пищу.
