Загрузка...

Худеем на твороге и бананах: план питания

Во время данной диеты следует в первый и третий день есть фрукты и творог, а во второй и четвертый – белковые продукты и бананы.

Схема питания в 1 и 3 день

На завтрак: грейпфрут и творог (120 гр.)

На обед: груша и творог (120 гр.)

На ужин: грейпфрут и творог (120 гр.).

Схема питания в 2 и 4 день
На завтрак: 200 мл. обезжиренного молока и банан

На обед: яйцо вкрутую и банан

На ужин: 2 банана и нежирное мясо (200 гр.).

Рекомендации:

Следите за водным балансом и пейте достаточное количество воды.
2. Не забывайте о физических нагрузках.

3. Диета допустима только раз в месяц.

4. Пейте витамины.

За время диеты можно не только потерять до 5 килограмм, но и очистить организм от токсинов. Не следует продолжать диету дольше одной недели.

Загрузка...