Загрузка...

Опустите пальцы рук в ледяную воду на 30 сек, чтобы проверить работу сердца и кровеносной системы

Сердце — очень коварный орган. Вы можете совершенно не подозревать о проблемах с вашим кровообращением, пока не получите инфаркт или инсульт!

На самом деле, работа сердца зависит от многих факторов: физических нагрузок, наследственности, веса, принимаемых медицинских аппаратов и стресса. Прежде чем бежать к кардиологу и сдавать кучу анализов, попробуйте самостоятельно провести диагностику состояния собственного сердца и кровеносной системы в домашних условиях.

Простой медицинский тест на определение состояния сердца и кровеносной системы
Для самостоятельной диагностики вам потребуется провести следующую процедуру.

Налейте в небольшую емкость очень холодную воду (можно даже со льдом).
Погрузите в нее ладони на 30 секунд.

Оцените результаты: если кончики пальцев стали слишком бледными или синюшными, то, скорее всего, у вас имеются проблемы с кровообращением. Если же покраснели — то на данный момент все в порядке!

5 продуктов, улучшающих циркуляцию крови

Если результаты этого теста вас не обрадовали, не спешите расстраиваться! Полезные продукты помогут вам улучшить плохую циркуляцию крови.

Вот что рекомендуют принимать врачи при нарушении кровообращения:

1.Чеснок
Этот пряный овощ снижает давление и предотвращает появление атеросклеротических бляшек.

2. Эфирные масла
Эвкалипта, имбиря, герани, можжевельника, мандарина, лимона, розмарина, тимьяна и шалфея мускатного. Они отлично расслабляют гладкую мускулатуру сосудов и улучшают кровоток.

3. Имбирь
Зингерон и джинджерон, содержащиеся в этом растении, предотвращают образование тромбов.

4. Кайенский перец
Высокая концентрация капсаицина укрепляет стенки артерий.

5. Семена льна
Клетчатка и жирные кислоты, содержащиеся в семени льна отлично помогают при гипертонии.

Важно: тест, проведенный в ледяной воде, дает лишь общую информацию о состоянии кровеносной системы. Поэтому, даже если результат диагностики радует, для полного спокойствия лучше пройти профилактический осмотр у кардиолога.
Пожалуйста, поделитесь этой полезной для здоровья информацией со своими друзьями!

Загрузка...