Сердце — очень коварный орган. Вы можете совершенно не подозревать о проблемах с вашим кровообращением, пока не получите инфаркт или инсульт!
На самом деле, работа сердца зависит от многих факторов: физических нагрузок, наследственности, веса, принимаемых медицинских аппаратов и стресса. Прежде чем бежать к кардиологу и сдавать кучу анализов, попробуйте самостоятельно провести диагностику состояния собственного сердца и кровеносной системы в домашних условиях.
Простой медицинский тест на определение состояния сердца и кровеносной системы
Для самостоятельной диагностики вам потребуется провести следующую процедуру.
Налейте в небольшую емкость очень холодную воду (можно даже со льдом).
Погрузите в нее ладони на 30 секунд.
Оцените результаты: если кончики пальцев стали слишком бледными или синюшными, то, скорее всего, у вас имеются проблемы с кровообращением. Если же покраснели — то на данный момент все в порядке!
5 продуктов, улучшающих циркуляцию крови
Если результаты этого теста вас не обрадовали, не спешите расстраиваться! Полезные продукты помогут вам улучшить плохую циркуляцию крови.
Вот что рекомендуют принимать врачи при нарушении кровообращения:
1.Чеснок
Этот пряный овощ снижает давление и предотвращает появление атеросклеротических бляшек.
2. Эфирные масла
Эвкалипта, имбиря, герани, можжевельника, мандарина, лимона, розмарина, тимьяна и шалфея мускатного. Они отлично расслабляют гладкую мускулатуру сосудов и улучшают кровоток.
3. Имбирь
Зингерон и джинджерон, содержащиеся в этом растении, предотвращают образование тромбов.
4. Кайенский перец
Высокая концентрация капсаицина укрепляет стенки артерий.
5. Семена льна
Клетчатка и жирные кислоты, содержащиеся в семени льна отлично помогают при гипертонии.
Важно: тест, проведенный в ледяной воде, дает лишь общую информацию о состоянии кровеносной системы. Поэтому, даже если результат диагностики радует, для полного спокойствия лучше пройти профилактический осмотр у кардиолога.
Пожалуйста, поделитесь этой полезной для здоровья информацией со своими друзьями!
