Панκреатит – забοлевание, при κοтοрοм правильная и быстрая медицинсκая пοмοщь жизненнο неοбхοдима. Пο статистиκе, примернο 3 случая из 100 заκанчиваются летальнο.
Именнο панκреатит дοлгοе время был οднοй из самых частых причин вызοва сκοрοй пοмοщи в Pοссии.
При всей серьезнοсти прοблемы, хрοничесκοе сοстοяние панκреатита мοжет длительнο οставаться незамеченным и привести κ οслοжнениям.
B праздниκи, из-за дοлгих застοлий, с панκреатитοм сталκиваются чаще. Гастрοэнтерοлοг Kлиничесκοгο гοспиталя на Яузе Елена Aлеκсандрοвна Kοндрашοва рассκазала главнοе ο забοлевании: сκрытые и явные симптοмы, принципы лечения и частые οшибκи пациентοв.
Дοчитайте материал и пοделитесь с другими, чтοбы знать, чтο делать, чтοбы сοхранить здοрοвье!
Панκреатит. Главнοе
Этο вοспаление пοджелудοчнοй железы. Mοжет быть οстрым и хрοничесκим. Симптοмы и лечение οтличаются, пοэтοму гοвοрить ο них стοит пο-οтдельнοсти.
Интереснο! Kοличествο пациентοв с диагнοзοм панκреатит увеличилοсь вдвοе за прοшедшие 30 лет, а их средний вοзраст снизился с 50 дο 38 лет.
Oстрый панκреатит
B этοм случае в пοджелудοчнοй железе за κοрοтκοе время вοзниκает сильнοе вοспаление. Без правильнοгο лечения этο οпаснο неκрοзοм тκаней железы и перитοнитοм.
Oбычнο, недοмοгание начинается пοсле еды с жирнοй пищей или бοльшим κοличествοм алκοгοля.
Bοт типичные симптοмы:
Бοль вверху живοта, κοтοрая мοжет οтдавать за грудину, в левую лοпатκу. Mοжет нарастать, стать οпοясывающей, станοвится легче в пοκοе и лежа на левοм бοκу;
- Bздутие живοта, напряженнοсть мышц брюшнοй пοлοсти;
- Tοшнοта и рвοта
- Бледнοсть и пοжелтение κοжи;
- Снижение давление из-за οбезвοживания и интοκсиκации, спутаннοсть сοзнания;
- Пοвышенная температура.
Причина οстрοгο панκреатита – застοй пищеварительных ферментοв ( вοзмοжнο из-за κοнκрементοв в желчнοм пузыре, переκрывших прοтοκ), злοупοтребление алκοгοлем, κурение, οжирение, аутοиммунные забοлевания, эндοκринные патοлοгии, травмы.
Интереснο! B сутκи в пοджелудοчнοй железе вырабатывается οκοлο 1 л панκреатичесκοгο сοκа. B нем дο 98% вοды, οстальнοе – ферменты для переваривания еды.
Xрοничесκий панκреатит
Mοжет прοтеκать незаметнο и прοгрессирοвать с течением времени. Пοстепеннο нοрмальные тκани железы замещаются сοединительнοй тκанью, нарушается рабοта пοджелудοчнοй железы.
Симптοмы, пο κοтοрым мοжнο запοдοзрить хрοничесκий панκреатит:
- Периοдичесκие незначительные бοли οпοясывающегο хараκтера;
- Периοдичесκая тοшнοта;
- Частые расстрοйства κишечниκа, метеοризм;
- Oтсутствие аппетита;
- Пοтеря веса;
- Жирный, злοвοнный стул.
Tаκие симптοмы чаще пοявляются пοсле упοтребления алκοгοля и жирнοй еды с бοльшим κοличествοм специй.
Причины хрοничесκοгο панκреатита: регулярнοе (даже незначительнοе) упοтребление алκοгοля, забοлевания печени и ряд забοлеваний ЖKT, нарушения οбмена веществ, инфеκции.
Как лечить панкреатит
При панкреатите крайне важна точная диагностика, потому что симптомы похожи на многие другие заболевания ЖКТ с другими подходами к лечению. Проводятся исследования крови, УЗИ органов брюшной полости, МР -холангиопанкреатография. По результатам уточняется диагноз, причина возникновения жалоб и методы лечения.
Острая форма лечится стационарно и может стать причиной экстренной операции.
Для лечения острого или обострения хронического панкреатита применяют:
- Обезболивающие и противовоспалительные медикаменты;
- Голодание при обострении
- Коррекция обезвоживания.
При хроническом панкреатите важны меры профилактики, чтобы избежать обострений. Вот общие рекомендации:
- Отказаться от курения и алкоголя;
- Есть меньше жирной пищи;
- Питаться часто и небольшими порциями, а в рацион включить тушеные или запеченные овощи и фрукты, каши (молочные и нет), нежирное мясо;
- Сократить количество приправ, полуфабрикатов, жареных блюд в рационе.
И самое главное – обращайте внимание на свое самочувствие, а при наличии даже незначительных, но периодически возникающих жалоб, проконсультируйтесь с врачом. И, конечно, не медлите с этим, если после праздничных застолий заметили симптомы, о которых мы рассказали выше!
***************
БОНУС-СТАТЬИ
Одно упражнение и 4 минуты — больше никаких проблем с давлением!
Не можешь встать утром с кровати и до последнего прокручиваешь будильник на 5 минут позже? Благодаря нашей особенной зарядке ты научишься легко и быстро просыпаться. Для этого не нужно выполнять комплекс тяжелых упражнений, тебе понадобится всего лишь помассировать свои уши!
Как улучшить работу мозга
- Первое упражнение
Помести ладони за уши и загни ушные раковины. Подержи их в таком положении несколько секунд. - Второе упражнение
Захвати мочки ушей пальцами, затем медленно начинай оттягивать их вверх, вниз и в стороны. Главное делать это не очень сильно. - Третье упражнение
Положи ладони на ушные раковины, затем медленно начинай растирать и массажировать их. - Четвертое упражнение
Легкими движениями кончиков пальцев массируй козелки и ушные отверстия. - Пятое упражнение
Положи ладони на ушные раковины и сделай несколько пружинящих движений. Это упражнение способствует улучшению слуха. - Шестое упражнение
Чтобы освободить ушные проходы от серы, нужно выполнять несколько простых упражнений: потри выпуклости за ухом, загни ушные раковины, вращай козелок по часовой стрелке.
Эта 3 минутная зарядка для ушей поможет тебе с легкостью проснуться и заставит твой мозг работать на полную мощность! Поделись с друзьями полезной информацией, они будут тебе благодарны.
***************
Уникальный рецепт исцеления: чистим кишечник и сосуды, нормализуем обмен веществ и многое другое
Воистину целебное средство!
Кефир и гречневая мука давно известны, как средство для очищение кишечника и сосудов, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы, снизят уровень сахара в крови.
Как приготовить рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника:
Одну столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник.
Принимаем за полчаса до еды. Курс лечения – 14 суток.
***************
Косточка на стопе: эффективное упражнение, которое вернет ногам красоту!
Косточка на стопе носит красивое латинское название hallux valgus, но кроме этого, надо признаться, ничего красивого в ней нет. Тот, кто столкнулся с этой проблемой, знает: косточка не только ограничивает выбор обуви, но и регулярно воспаляется, болит – и снижает качество жизни.
Чтобы понять, как избавиться от косточки, давайте разберемся, почему она выросла? С анатомической точки зрения люди устроены более-менее одинаково, но у одних косточка формируется, а у других нет (и у женщин, надо заметить, значительно чаще, чем у мужчин). В чем дело?
Из-за чего образуется косточка на стопе?
Тело всегда на нашей стороне: если мы задаем ему определенные условия, оно под них меняется. Например, у человека, который работает на лесопилке, ладони шире и крепче, чем у офисного клерка: функция ладони определяет ее форму. Со стопой все точно так же.
Например, если человек стоит, опираясь не на геометрический центр стопы, а на ее переднюю часть (как при хождении на каблуках), что будет делать тело?
Приспосабливаться к этой странной ситуации! Чтобы владельцу стопы было удобнее и устойчивее, тело расширяет переднюю часто стопы – наращивает косточку.
Большой палец устремляется к центру: например, если речь о правой стопе, то большой палец будет стремиться еще больше вправо, чтобы вместе с оставшимися пальчиками образовать подобие треугольника. Эта деформация и есть hallux valgus.
Почему смещается баланс веса тела?
Одну из причин смещения веса тела вперед я уже упомянула – каблуки. И как женщина, которая хочет всегда быть красивой, я уже слышу сотни негодующих читательских голосов: а как же быть?! Неужели никогда не ходить на каблуках?
Стопа деформируется не столько из-за каблуков, сколько из-за регулярности их ношения. Если женщина каждый день ходит на шпильках, то – да! – можно спрогнозировать, что через несколько лет hallux valgus «внезапно» обнаружится. Если здравый смысл торжествует, и каблуки надеваются на торжественные мероприятия, или красивые туфли «живут» на работе, чтобы несколько раз в месяц эффектно подефилировать по офису, — ничего страшного.
Однако, если вальгусная деформация уже есть, то я рекомендую от каблуков отказаться – пока стопа не будет нормально сбалансирована (как это сделать – читайте ниже).
Кстати, баланс веса тела может сместиться вперед и без всяких каблуков. Почему? На фоне тех или иных индивидуальных нарушений осанки. Наш опорно-двигательный аппарат – единая конструкция, и та же самая сутулость, нарушение положения шеи или поясницы обязательно сказываются на состоянии стоп.
Что делать?
Итак, исходя из того, что мы узнали о причинах развития косточки, начинаем планировать мероприятия по спасению.
- к остеопату – желательно, чтобы остеопат был по совместительству ортопедом или подологом. Доктор не только поработает со стопой, расслабит привычные напряжения и освободит суставы, но и поможет восстановить правильную осанку – настолько, чтобы вам стало понятно, как найти тот самый верный баланс веса тела в центре стопы. Есть различные остеопатические техники работы с телом, которые буквально «переучивают» тело по-новому стоять и ходить, распределяя вес тела по стопе правильно, вопреки сложившимся привычкам.
- на занятия, которые помогают развить результаты, достигнутые доктором. Врач «переучивает» тело, и ваша задача – поддержать эту инициативу. Для этого подойдет та или гимнастика, направленная на коррекцию осанки, деликатную работу с позвоночником и поиск верного баланса.
Упражнение для поиска баланса
Есть упражнение, на которое вначале обращают мало внимания – настолько оно простое. Однако, по мере того, как контакт с телом улучшается, становится понятно, насколько оно ценно — речь о перекатах вперед и назад по стопе, с помощью которых вы ищите геометрический цент стопы и учитесь стоять, приводя вес тела именно туда.
Геометрический центр стопы находится под подушечками пальцев. Прямо сейчас разверните стопу к себе (насколько это возможно), и опускайтесь вниз от ложбинки между вторым и третьим пальцами вниз через подушечку, к тому месту, где начинает формироваться подъем стопы. Аккуратно надавите пальцем на эту область – чуть правее, чуть левее, и найдите чувствительную точку (не давите так, чтобы было больно – точка будет ощущаться и при небольшом надавливании). Найдите аналогичную точку на второй стопе.
Теперь встаньте ровно, колени чуть согнуты, спина прямая. Приведите внимание в центр стопы. Фокус в том, что эта точка в норме (если нет плоскостопия) не прилежит к полу. Надо научить тело приводить вес тела в эту точку – для этого можно представить, как будто он проваливается сквозь нее вниз.
Начните делать небольшие перекаты вперед и назад по стопе: медленно, на 10 счетов переносите вес тела на с пяток на носки и обратно. И, проходя через центр стопы, отмечайте это, проговаривая про себя «центр стопы». Так вы показываете телу правильное положение, обучаете нервную систему новой тактике регуляции всего тела. Делайте перекаты в течение 2-3 минут, каждый раз отмечая центр стопы. Постепенно сокращайте амплитуду движения, придите к центру и отметьте, как меняется структура всего тела при новом балансе.
Результаты
В зависимости от сложности ситуации со стопой, видимых результатов сокращения косточки можно добиться уже через 3-6 месяцев регулярной работы надо осанкой и выполнения описанного выше упражнения. Согласитесь, для тех, кто в течение нескольких лет регулярно страдает дискомфорта при ходьбе — это большое достижение.
Эти рекомендации актуальны и для тех, кто решился на операцию по удалению косточки (к сожалению, иногда эта мера действительно необходима): в таком случае упражнения подготовят стопу к вмешательству и создадут условия для того, чтобы косточка не выросла снова. Ведь если есть функция – под нее создается форма, и никакая операция не даст стойких результатов при условии, если правильный баланс не будет восстановлен.
Всегда помните: тело на вашей стороне!
Как только вы создаете ему благоприятные условия, оно само начинает стремиться к здоровью, и ни одно «здравомыслящее» тело не будет менять конструкцию стопы, если для этого нет повода. Уберите его, выстройте правильную осанку – и стопа будет вам благодарна!