Целебную силу этих семян трудно переоценить! Их стоит добавить в свой рацион питания!
Эти мощное семена издревле использовали для устранения проблем пищеварения, при анемии, изжоге, гастрите, диабете, запорах и т. д.
Многие исследования, проведённые в последнее время, доказали, что тмин помогает ускорить потерю веса белее чем в два раза!
Эти маленькие семена используют как специю для приготовления блюд, так как они очень ароматные и имеют приятный вкус. Но они также способны и ускорять обмен веществ и улучшать пищеварение, что существенно влияет на потерю лишнего веса.
Тмин также эффективно уменьшает содержание жиров в крови!
Регулярное употребление этой специи в течение трёх месяцев значительно снизило уровень липидов в крови у женщин с ожирением и избыточным весом. Триглицериды упали на 23% и холестерин ЛПНП снизился в среднем на 10% по сравнению начальными показателями.
Результаты исследований говорит о том, что тмин — отличное средство для профилактики и лечения атеросклероза, болезней сердца и сосудов, диабета и других болезней, связанных с повышенным уровнем триглицеридов.
Исследователи полагают, что эффект снижения холестерина создают гликозидные сапонины, соединения которые предотвращают поглощение холестерина и ускоряют выведение из организма его излишков.
Черный тмин содержит вещества, которые имеют антикоагулянтное, антиканцерогенное, гепатопротекторное, гипогликемическое, иммуномодулирующее, нейропротективное, противовоспалительное и антиоксидантное действие.
Кроме того, тмин содержит значительное количество фитостеринов, которые могут позитивно модулировать липиды, снижая поглощение холестерина.
Специя также эффективно влияет на метаболизм инсулина, эффективно снижая уровень сахара в крови, что также оказывает значительное влияние на ускорение потери лишнего веса.
Вы можете легко добавлять черный тмин к запеченным овощам и мясу. Вы также можете добавить его в омлет или йогурт или кефир!
Если вы все еще не знаете, с чего начать, попробуйте этот рецепт чая:
Сделайте чашку успокаивающего тминного чая! Поместите в чашку 1/2 чайной ложки семян тмина и залейте кипятком, накройте крышкой и дайте настояться 10-15 минут. Процедите, добавьте мёд и наслаждайтесь!
