Тех, кто страдает от частых головных болей и мигреней, знают, что это такое и, что чувствуешь, когда под рукой не оказалось таблетке, которая поможет унять боль!
Мы нашли для вас научный способ избавиться от головной боли без использования лекарственных средств. Возьмите себе на заметку!
Это акупрессура. Что же это такое, спросите вы? Это точечный массаж, который человек без труда может сделать сам себе. Его эффективность была подтверждена многими исследованиями, проведенными в Америке и европейских странах.
Как делать массаж на акупрессурных точках
Сначала необходимо занять удобное положение — это обязательно. На расслаблении построена практически вся восточная медицина.
Не волнуйтесь, массаж одной точки занимает не более полуминуты, поэтому вы быстро избавитесь от боли.
Массировать точки нужно мягкими, круговыми движениями. Согласно исследованиям боль проходит в течение 5-10 минут после начала массажа.
Запомните эти 6 основных акупрессурных точек, которые помогут вам жить без головной боли
1. Точка Инь-тан
Располагается между бровями, там где переносица плавно перетекает в лоб. Эта точка, так называемого, третьего глаза. массируя ее вы так же снимите усталость со своих глаз.
2. Точка Цуань-чжу
Это 2 симметричные точки. Их можно найти у внутреннего основания бровей. Их легкое массирование поможет избавиться от насморка, улучшит зрение. Массировать не более 1 минуты легким надавливанием по часовой стрелке.
3. Точка Цзю-ляо
Находятся с двух сторон от ноздрей. Симметрично друг друга. Найти их можно по углублению в нижней части скул. Их массирование уменьшает головную и зубную боль. Поможет снять напряжение.
