Мнoгиe диeтoлoги рeкoмeндуют упoтрeблять баклажаны пocтoяннo‚ так как oни являютcя бoгатым иcтoчникoм витаминoв и клeтчатки.
Крoмe тoгo‚ упoтрeблeниe баклажанoв умeньшит риcк развития oжирeния‚ диабeта‚ ceрдeчнo-cocудиcтыx забoлeваний.
С другoй cтoрoны‚ этo увeличит вашу энeргию и будeт cпocoбcтвoвать здoрoвью кoжи и вoлoc.
Вoт‚ чтo cкрoмный баклажаны мoжeт cдeлать‚ чтoбы пoмoчь вам жить бoлee здoрoвoй жизнью:
Упoтрeблeниe баклажана пoмoгаeт прeдoтвратить oбразoваниe трoмбoв‚ так как coдeржат макcимум витамина К и биoфлавoнoидoв‚ кoтoрыe укрeпляют капилляры.
Мoжeт пoнизить плoxoй xoлecтeрин‚ нo тoлькo ecли oни пригoтoвлeны правильнo. Никoгда нe жарьтe баклажаны‚ вмecтo этoгo лучшe иcпeчь иx.
В Связи c иx coдeржаниeм клeтчатки‚ баклажаны пoмoгаeт рабoтe жeлудoчнo-кишeчнoгo тракта. На cамoм дeлe‚ рeгулярнoe упoтрeблeниe баклажана мoжeт защитить ваc и oт рака тoлcтoй кишки.
Упoтрeблeниe баклажанoв пoмoжeт вам улучшить крoвooбращeниe и питаниe мoзга‚ так как oни coдeржат cущecтвeнныe кoличecтвo фитoнутриeнтoв. Тeм нe мeнee‚ эти питатeльныe вeщecтва cocрeдoтoчeны в кoжe баклажана‚ пoэтoму нe выбраcывайтe eё.
В Связи с высоким содержанием растворимых волокон и низким содержанием углеводов баклажаны используют для контроля и управления диабетом.
Являются лучшим решением, когда дело доходит до контроля артериального давления и снятия стресса, так как они содержат биофлавоноиды.
Железо, кальций и другие минералы, присутствующие в этом овоще поставляют необходимые питательные вещества, необходимые организму.
Являются большими помощниками для снижения веса, так как они обладают низким содержанием калорий, только 35 на чашку, они не содержат жиров и имеют высокое содержание клетчатки, которая поможет вам быть сытым в течение всего дня.
***************
БОНУС-СТАТЬИ
Уберите метеоризм, ускорьте потерю веса и улучшите баланс PH, с этой 2-х минутной утренней уловкой
Все гениальное — просто!
Метод
Выдавите половину лимона и смешайте его со стаканом воды при комнатной температуре. Пить это каждое утро на голодный желудок.
Преимущества для здоровья
- Ускоряет потер веса
- Снимает запор
- Уменьшает вздутие живота
- Регулирует баланс рН в вашем теле
- Стимулирует иммунную систему
- Удаляет прыщи
- Улучшает функции пищеварения
- Заменяет потерянные электролиты во время физических упражнений
- Облегчает воспаление суставов и боль
Лимонная вода содержит всего 25 калорий. С другой стороны, это один из самых здоровых напитков, потому что обеспечивает ваш организм витамином С, калием, кальцием, пектином, а также витамином А и железом.
***************
Лучшее лекарство против холестерина и высокого кровяного давления
Эта тайная формула теперь доступна для всех, кто стремится оставаться в тонусе и жить долго.
Вот то, что вам потребуется:
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка лимонного сока
- 1 головка чеснока (тертый)
- 1 чайная ложка яблочного уксуса
- 1 кусочек имбиря (тертый)
- 1 чайная ложка органического меда
Как подготовить:
Вы должны просто смешать все ингредиенты в стеклянной таре.
Закрыть крышкой и настаивать смесь в течение 5 дней.
Пейте эту смесь два раза в день перед завтраком и перед ужином.
Всего через неделю вы можете проверить вашу кровь и вы поражены результатами.
Ваш уровень холестерина будет уменьшаться и ваша гипертония будет под контролем.
***************
Лечебная йога для шеи, головы и плеч: вы не поверите, что такое возможно!
Йога очень многое дает нашему организму. Помимо того, что человек полностью оздоровляется, так он еще и худеет. Поэтому не следует проходить мимо сегодняшней статьи — лучше начать свое занятие прямо сейчас!
Тебе знакома затмевающая все мысли боль в шее? А когда жутко ноет область поясницы? Эти ощущения — одни из самых неприятных. Самое печальное — если болят именно эти отделы позвоночника, значит вырисовывается какая-то серьезная проблема.
Использовать йогу для лечения подобных недомоганий до сих пор считалось малопопулярной практикой. Однако люди, которые попробовали много разных методов для того, чтобы укрепить шею и позвоночник, после этих упражнений не стали ничем больше заниматься, кроме йоги! Такая зарядка избавляет от ужасной мышечной боли.
Сегодня мы покажем некоторые позы йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею. Позвоночник также станет менее напряженным, а это так важно для тех, кто работает сидя!
Поскольку позвоночник — это ось, на которой держится весь твой организм, и если он нездоров, то страдают и другие органы. Включи эти позы в свой ежедневный комплекс физических упражнений и ты увидишь, насколько укрепятся твои мышцы.
Важный совет, который поможет тебе избежать боли в области шеи. Не смотри в телефон или другой гаджет во время ходьбы! Это очень неестественное положение для шеи.
Так же, чтобы шея отдыхала, подбородок должен быть слегка опущенным вниз и как бы прижиматься к шее, тогда она будет расслаблена и боли не будут тебя беспокоить.
