Если вы давно хотите распрощаться с лишними килограммами, то рекомендации данной статьи будут для вас отличной находкой
Женщинам свойственно следить за своим весом и фигурой.
Лишние килограммы расстраивают нас и наносят вред, прежде всего, нашему психологическому состоянию.
Многие женщины годами мучаются от той мысли, что у них присутствуют лишние 3-5 килограмм. И эти килограммы не дают им покоя.
К счастью, с ними можно распрощаться за одну неделю.
Главное — придерживаться следующих рекомендаций:
1. Утром ничего не есть. Выпить только лимонный сок.
2. В три часа дня можно выбрать что-то одно, а именно — салат или фрукты, куриная грудка или вареные яйца. Главное — порция не должна весить более 200 грамм.
3. Уделять сильным и интенсивным нагрузкам. Заниматься спортом минимум по одному часу в день.
4. На ночь есть все, что вы хотите. Единственный нюанс: вес порции.
Кусок вашего лакомства не должен превышать 50 грамм. Половина шоколадки или несколько конфет. Из других продуктов разрешены только овощи.
Статья принадлежит сайту webvinegret.ru — Рецепты красоты и здоровья
© Все права защищены — Ссылка на статью ОБЯЗАТЕЛЬНА!
