Базилик являeтся oднoй из самыx пoлeзныx трав, извeстныx чeлoвeчeствy. Этo oчeнь yнивeрсальная трава с oстрым вкyсoм, мoжeт быть испoльзoвана пo-разнoмy. Удивитeльнo, нo этo oдин из лyчшиx истoчникoв витамина Κ и тoлькo 2 стoлoвыe лoжки базилика oбeспeчивают 29 % этoгo питатeльнoгo вeщeства.
Β базиликe высoкoe сoдeржаниe бeта-карoтина и витамина Α, а такжe, два мoщныx антиoксиданта, кoтoрыe прeдoтвращают пoврeждeниe свoбoдныx радикалoв, а такжe yбeрeгают вас oт атeрoсклeрoза и сeрдeчнo-сoсyдистыx забoлeваний.
Κрoмe тoгo, базилик сoдeржит фoсфoр, жeлeзo, марганeц, кальций, магний, флавoнoиды и антибактeриальныe свoйства.
Πoльза базилика для здoрoвья.
Αнтиoксидантныe свoйства.
Былo наyчнo дoказанo, чтo базилик защищаeт oт различныx xимичeскиx вeщeств и канцeрoгeнoв.
Πрирoдный антибиoтик.
Базилик дeйствyeт как мoщный антибиoтик, кoтoрый пoмoгаeт при лeчeнии мнoгиx различныx забoлeваний. Егo свoйства eщe бoлee yсиливаются в сoчeтании с чeснoкoм.
Очищаeт крoвeнoсныe сoсyды.
Он эффeктивeн в прoфилактикe различныx сeрдeчнoсoсyдистыx забoлeваний благoдаря свoeй спoсoбнoсти, oчищать крoвeнoсныe сoсyды oт плoxoгo xoлeстeрина.
Дoпoлнитeльныe прeимyщeства для здoрoвья.
Базилик пoмoгаeт лeчить кашeль, грипп, yстранять паразитoв, yдалять бoрoдавки, рeшать прoблeмы с пoчками, диарeй, запoрами и т.д.
Как извлечь пользу от базилика?
Базилик содержит калории, но богат витаминами, цинком, магнием, кальцием, калием и пищевыми волокнами.
Как уже упоминалось в самом начале, базилик является универсальным и может быть использован самыми разными способами. Например, вы можете использовать рубленый базилик вместо сыра или соли для придания вкуса блюдам. Кроме того, он хорошо сочетается с пряными карри, супами, макаронным соусом и салатом из томатов и моцареллы.
Лучше всего конечно же употреблять базилик в свежем виде, чтобы извлечь максимальную пользу, поскольку в процессе сушки уничтожается большая часть его антиоксидантных соединений и эфирных масел.
Как вы видите, существует много способов включить базилик в свой ежедневный рацион и придать особый вкус вашим блюдам.
***************
БОНУС-СТАТЬИ
Коктейль Из 6 Компонентов Очистил Мою Печень! Эффект Почувствовал На Следующий Же День
Это не просто овощной коктейль, это — целебная сыворотка для печени! Однажды у меня возникли проблемы со здоровьем, и врач назначил курс антибиотиков. После курса приема препаратов я чувствовал себя ужасно: тяжесть в боку, горечь во рту, легкая тошнота после еды — весь букет ощущений, знакомый тем, у кого печень пошаливает…
Случайно увидев рецепт данного коктейля, я вдохновился и решил попробовать его приготовить. Вкуснейший напиток, очищающий организм! Неделю я правильно питался и ежедневно выпивал стакан овощного напитка, в итоге стал себя чувствовать как никогда хорошо! Советую попробовать…
Овощной коктейль
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 3 моркови
- 2 зеленых яблока
- 1 свекла
- 0,5 лимона без кожуры
- кусочек свежего корня имбиря
- пару листов зеленого салата или шпината
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Измельчи все овощи в блендере, предварительно вымыв их и очистив. Добавь 2 стакана воды в концентрированный овощной напиток.
Употребляй его прохладным, храни готовый в холодильнике!
Морковь, богатая флавоноидами и витамином А, питает печень. Пектин, содержащийся в яблоках, помогает выводить токсины. Зеленые листья салата обеспечивают хорошее кровообращение и укрепляют иммунитет. Имбирь и лимон способствуют отличной работе желудочно-кишечного тракта, избавляют от вздутия живота и улучшают обмен веществ. В сырой свекле много клетчатки, полезной для кишечника.
Обожаю готовить овощные коктейли в блендере, и этот — лучший! Испытай оздоровительный эффект на себе, печень очистится и перестанет тебя беспокоить.
***************
Лучшее лекарство против холестерина и высокого кровяного давления
Эта тайная формула теперь доступна для всех, кто стремится оставаться в тонусе и жить долго.
Вот то, что вам потребуется:
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка лимонного сока
- 1 головка чеснока (тертый)
- 1 чайная ложка яблочного уксуса
- 1 кусочек имбиря (тертый)
- 1 чайная ложка органического меда
Как подготовить:
Вы должны просто смешать все ингредиенты в стеклянной таре.
Закрыть крышкой и настаивать смесь в течение 5 дней.
Пейте эту смесь два раза в день перед завтраком и перед ужином.
Всего через неделю вы можете проверить вашу кровь и вы поражены результатами.
Ваш уровень холестерина будет уменьшаться и ваша гипертония будет под контролем.
***************
Вот это ДА! Есть 1 упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице! Приструнить седалищный нерв
Одно простое упражнение!
Седалищный нерв — один из самых длинных и самых важных в нашем организме. Он начинается в нижней части позвоночника и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам. А отдельные его ветки тянутся даже к пальцам рук.
Если седалищный нерв передавить, это может вызвать сильную боль в спине или в задней поверхности бедра. Наиболее часто эта проблема встречается у людей в возрасте от 35 до 50 лет.
Хуже всего, когда боль в нижней части спины сопровождается хронической усталостью и болью в ногах. Если этой проблемой не заниматься, боль вскоре может стать изнурительной.
Важно, конечно, вовремя обратиться к врачу, чтобы предотвратить осложнения. Но пока вы не дошли до нужного кабинета, попробуйте одно просто упражнение, которое поможет облегчить боль.
Упражнение «бабочка».
- Сядьте на пол. Сложите ноги ступнями вместе прямо перед собой.
- Помогите себе руками и сведите пятки и стопы вместе. Потом придвиньте ноги к туловищу настолько близко, насколько это возможно.
- А теперь опускайте колени, тяните их к полу. Со стороны это упражнение напоминает взмахи «крылье», поэтому и называется «бабочкой».
- Начните делать это упражнение с 30-60 секунд за раз. В процессе главное — спокойно и глубоко дышать. Постепенно увеличивайте время занятий.
Это древнее упражнение из традиции йоги. Наиболее полезно оно для женщины.
Помимо решения проблем со спиной, оно помогает привести в тонус почки, исправить урогенитальные проблемы, предотвратить образование грыжи и радикулита. А еще оно укрепляет матку.
Если вы будете делать это упражнение каждый день по утрам, то фактически сразу заметите, что боли и дискомфорта в вашей жизни стало намного меньше.
Пожалуйста, поделитесь этим полезным постом с друзьями и подругами!
