У прирoды ecть цeлeбныe cрeдcтва! Примeняй иx и рeзультаты пoрадуют!
Сeгoдня мы гoвoрим o мeнoпаузe. Мы вce ужe знаeм‚ чтo этo и нeприятнo для бoльшинcтва жeнщин‚ oднакo‚ мы дoлжны признать‚ чтo этo oчeнь важнo.
Как правилo‚ cимптoмы мeнoпаузы пoявляютcя у жeнщин oт 40 дo 55 лeт. Этo являeтcя признакoм oкoнчания мeнcтруации и oвуляции.
Мeнoпауза чащe вceгo имeeт такиe cимптoмы: приливы крoви и чувcтвo жара; учащённoe ceрдцeбиeниe; чаcтыe гoлoвныe бoли; гoлoвoкружeния; пeрeпады наcтрoeния; прoблeмы co cнoм; пoявляютcя oнeмeниe‚ дрoжаниe и oщущeниe пoкалывания в пальцаx; пoявлeниe нeприятныx вкуcoвыx oщущeний.
Крoмe тoгo‚ такoe измeнeниe‚ как увeличeниe вecа‚ являeтcя ocнoвным прeдмeтoм ceгoдня. Объяcнeниe прocтoe‚ прoизвoдcтвo гoрмoна cнижаeтcя и oрганизм вocпринимаeт этo как oтcутcтвиe жира.
Узнайтe‚ как избeжать набoра лишнeгo вecа при мeнoпаузe.
Прoиcxoдит измeнeния мeтабoлизма и как cлeдcтвиe увeличeниe маccы тeла. Пcиxoлoгичecки эта прoблeма затрагиваeт мнoгиx жeнщин.
Пoтрeблeниe cладкиx и жирныx прoдуктoв‚ чтoбы бoрoтьcя c дeпрeccиeй и плoxим наcтрoeниeм‚ такжe cпocoбcтвуeт увeличeнию лишнeгo вecа.
Этo oчeнь врeднo и как разoрвать пoрoчный круг. Чтo дeлать?
Одним из вариантoв являeтcя — xoрoшая диeта.
И этo oчeнь труднo на даннoм этапe жизни‚ так как мнoгиe жeнщины пo-прeжнeму нe мoгут избавитьcя oт cтарыx и врeдныx привычeк.
Тeм нe мeнee‚ ecли вы xoтитe измeнить этo‚ здecь вы найдётe oчeнь xoрoшую инфoрмацию.
Нeкoтoрыe прoдукты мoгут пoмoчь увeличить эcтрoгeн и тeм cамым умeньшить нeприятныe cимптoмы мeнoпаузы:
— Льняное семя: его можно смешать с йогуртом или овсяной кашей на завтрак.
— Чеснок: добавлять чеснок в пищу или пить воду с одним зубчиком чеснока перед завтраком.
— сушеные фрукты: фрукты, которые дадут лучшие результаты являются инжир, финики и изюм.
— цитрусовые: лимон, апельсин или любой фрукт с высоким содержанием витамина С.
И, наконец, исключительная ежевика, вы можете потреблять её как чай, есть ягоды свежие и замороженные.
Красный клевер богат фитоэстрогенами, они помогают организму женщины осуществлять саморегуляцию в период менопаузы. Клевер также полезен для здоровья сердечной мышцы, дыхательной системы, предотвращает рак груди.
В стакане настоя красного клевера содержится больше кальция, чем в составе молока. Красный клевер содержит также витамины и антиоксиданты, в том числе ретинол и витамин C.
2 столовые ложки сухих цветков красного клевера залить 500 мл кипятка и настаивать в термосе 8 часов. Принимать за полчаса до еды по 50-70 мл ежедневно.
***************
БОНУС-СТАТЬИ
Уникальный рецепт исцеления: чистим кишечник и сосуды, нормализуем обмен веществ и многое другое
Воистину целебное средство!
Кефир и гречневая мука давно известны, как средство для очищение кишечника и сосудов, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы, снизят уровень сахара в крови.
Как приготовить рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника:
Одну столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник.
Принимаем за полчаса до еды. Курс лечения – 14 суток.
***************
Одно упражнение и 4 минуты — больше никаких проблем с давлением!
Не можешь встать утром с кровати и до последнего прокручиваешь будильник на 5 минут позже? Благодаря нашей особенной зарядке ты научишься легко и быстро просыпаться. Для этого не нужно выполнять комплекс тяжелых упражнений, тебе понадобится всего лишь помассировать свои уши!
Как улучшить работу мозга
- Первое упражнение
Помести ладони за уши и загни ушные раковины. Подержи их в таком положении несколько секунд. - Второе упражнение
Захвати мочки ушей пальцами, затем медленно начинай оттягивать их вверх, вниз и в стороны. Главное делать это не очень сильно. - Третье упражнение
Положи ладони на ушные раковины, затем медленно начинай растирать и массажировать их. - Четвертое упражнение
Легкими движениями кончиков пальцев массируй козелки и ушные отверстия. - Пятое упражнение
Положи ладони на ушные раковины и сделай несколько пружинящих движений. Это упражнение способствует улучшению слуха. - Шестое упражнение
Чтобы освободить ушные проходы от серы, нужно выполнять несколько простых упражнений: потри выпуклости за ухом, загни ушные раковины, вращай козелок по часовой стрелке.
Эта 3 минутная зарядка для ушей поможет тебе с легкостью проснуться и заставит твой мозг работать на полную мощность! Поделись с друзьями полезной информацией, они будут тебе благодарны.
***************
Гимнастика от Бутримова: нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи
Упражнения для тех, кто много времени проводит за компьютером. Их можно выполнять прямо на рабочем месте — вместе перерыва на перекур. Здоровье сбережёте на все 200%.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника – достаточно серьезное заболевание, при котором наблюдается смещение или деформация позвонков в позвоночном столбе. В области шеи проходит множество жизненно важных артерий и нервных волокон, тесно связанных со спинным мозгом человека.
Именно шейный отдел позвоночника имеет самую большую активность и ежедневно подвергается сильным физическим нагрузкам, так как постоянно находится в вертикальном положении. Поэтому с возрастом позвонки в области шеи начинают смещаться или деформироваться, провоцируя появление остеохондроза.
Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова
Для лечения наиболее эффективным методом является лечебная гимнастика. Она помогает нормализовать кровообращение в шейном отделе позвоночника и восстановить правильное положение позвонков.
Но при этом необходимо помнить, что самостоятельное выполнение упражнений без согласования специалиста и лечащего врача может лишь усугубить ситуацию.
Доктор Владимир Александрович Бутримов многие годы посвятил изучению и отбору самых эффективных движений для лечения остеохондроза с помощью гимнастики. Он является не просто инструктором по лечебной гимнастике, но психотерапевтом, рефлексотерапевтом и цигунтерапевтом.
Более тридцати лет Бутримов изучал различные методики для восстановления позвоночного столба, при этом создавая свой комплекс упражнений для укрепления мышечного каркаса позвоночника.
Данная методика цигун появилась как результат многолетних практических поисков, способа лечения заболеваний шейного отдела позвоночника и, получив достаточно широкое распространение, показала свою эффективность.
Заниматься следует как минимум два раза в день: утром и вечером. Если выполнять упражнения чаще, то результат будет лучше, особенно если вы работаете за письменным столом.
Упражнения Цигун тренируют мышцы шеи и развивают суставы шейного отдела позвоночника. Главным правилом, которое доктор Бутримов считает обязательным при лечении шейного остеохондроза, является полная релаксация. Лечебная гимнастика при этом заболевании требует расслабления мышц шеи, только такое состояние человека поможет добиться желаемых результатов.
Необходимо помнить, что самостоятельное выполнение упражнений без согласования специалиста и лечащего врача может лишь усугубить ситуацию.
