Глицин стоит копейки, его едят школьники и пенсионеры. Он относительно безвредный и считается чуть ли не самым безвредным ноотропом. Однако этот препарат не так прост, как кажется.
Вся правда о глицине
Аминокислота глицин является пищевой добавкой Е640 для вкуса и аромата. «Глицис» в переводе с греческого – сладкий.
Синтетический глицин сладкий на вкус, без выраженного запаха, порошок белого цвета. Он успешно маскирует неприятный вкус и аромат некоторых продуктов. Как правило его применяют в производстве алкогольных напитков.
Достаточное количества глицина в организме помогает предупредить сахарный диабет, так как он прямо влияет на расщепление глюкозы и преобразование ее в энергию. Это, конечно, не значит, что с помощью глицина можно вылечить диабет, но глицин помогает сохранять здоровье, регулируя обмен углеводов.
Глицин снижает токсичность других химических соединений, так как он способен связываться с ними и нейтрализовать. Это свойство можно использовать для детоксикации при отравлениях, в том числе для лечения алкоголизма или при похмелье.
Глицин: польза и вред
Несмотря на широкую распространённость средства, многих по-прежнему интересуют вопросы, помогает ли глицин при различных заболеваниях, в чем его польза, какой вред вещество может принести организму. Чем полезен глицин:
- повышает работоспособность мозга;
- нормализует сон;
- успокаивает, уменьшает агрессию;
- снимает стресс;
- улучшает настроение и общее самочувствие;
- позволяет снизить воздействие токсичных веществ на мозг.
Несмотря на полезные свойства в плане работоспособности мозга, не стоит забывать о возможном вреде для организма, который можно нанести, не соблюдая правила приема и дозировку. При передозировке, возможен обратный эффект – перевозбудимость, серьезные нарушения сна, скачки настроения (от апатических состояний до сильной агрессии).
Поэтому не стоит экспериментировать и смешивать глицин и кофе, поскольку кофеин стимулирует работу нервной системы и прибавляет бодрости, а глицин способствует успокоению организма. В лучшем случае вы получите нулевой результат, в худшем – сильнейшее перевозбуждение.
От чего помогает глицин?
К основным показаниям к применению относятся:
- Постоянные нервные расстройства и стрессы.
- Агрессивное поведение.
- Реабилитационный период.
- Бессонница.
- Умственные и психологические нагрузки.
- Проблемы с памятью.
- Понижение работоспособности.
- Астма, эпилепсия, инфаркт.
- Гиперактивность.
Также, свою эффективность глицин продемонстрировал при ВСД (вегетососудистая дистония), так как снимает нервное напряжение, приводит в порядок деятельность нервных клеток и улучшает вегетативный метаболизм.
Однако, не стоит ждать результата от одной таблетки, положительные изменения начнутся минимум через неделю. Вещество эффективно применяется при головокружении, так как таблетки способствуют стимуляции мозгового кровообращения.
