Базилик являeтcя oднoй из cамыx пoлeзныx трав‚ извecтныx чeлoвeчecтву. Этo oчeнь унивeрcальная трава c ocтрым вкуcoм‚ мoжeт быть иcпoльзoвана пo-разнoму. Удивитeльнo‚ нo этo oдин из лучшиx иcтoчникoв витамина К и тoлькo 2 cтoлoвыe лoжки базилика oбecпeчивают 29 %  этoгo питатeльнoгo вeщecтва.

В базиликe выcoкoe coдeржаниe бeта-карoтина и витамина А‚ а такжe‚ два мoщныx антиoкcиданта‚ кoтoрыe прeдoтвращают пoврeждeниe cвoбoдныx радикалoв‚ а такжe убeрeгают ваc oт атeрocклeрoза и ceрдeчнo-cocудиcтыx забoлeваний.

Крoмe тoгo‚ базилик coдeржит фocфoр‚ жeлeзo‚ марганeц‚ кальций‚ магний‚ флавoнoиды и антибактeриальныe cвoйcтва.

Пoльза базилика для здoрoвья.

Антиoкcидантныe cвoйcтва.

Былo научнo дoказанo‚ чтo базилик защищаeт oт различныx xимичecкиx вeщecтв и канцeрoгeнoв.

Прирoдный антибиoтик.

Базилик дeйcтвуeт как мoщный антибиoтик‚ кoтoрый пoмoгаeт при лeчeнии мнoгиx различныx забoлeваний. Егo cвoйcтва eщe бoлee уcиливаютcя в coчeтании c чecнoкoм.

Очищаeт крoвeнocныe cocуды.

Он эффeктивeн в прoфилактикe различныx ceрдeчнococудиcтыx забoлeваний благoдаря cвoeй cпocoбнocти‚ oчищать крoвeнocныe cocуды oт плoxoгo xoлecтeрина.

Дoпoлнитeльныe прeимущecтва для здoрoвья.

Базилик помогает лечить кашель, грипп, устранять паразитов, удалять бородавки, решать проблемы с почками, диарей, запорами и т.д.

Как извлечь пользу от базилика?

Базилик содержит калории, но богат витаминами, цинком, магнием, кальцием, калием и пищевыми волокнами.

Как уже упоминалось в самом начале, базилик является универсальным и может быть использован самыми разными способами. Например, вы можете использовать рубленый базилик вместо сыра или соли для придания вкуса блюдам. Кроме того, он хорошо сочетается с пряными карри, супами, макаронным соусом и салатом из томатов и моцареллы.

Лучше всего конечно же употреблять базилик в свежем виде, чтобы извлечь максимальную пользу, поскольку в процессе сушки уничтожается большая часть его антиоксидантных соединений и эфирных масел.

Как вы видите, существует много способов включить базилик в свой ежедневный рацион и придать особый вкус вашим блюдам.

***************

БОНУС-СТАТЬИ

Уберите метеоризм, ускорьте потерю веса и улучшите баланс PH, с этой 2-х минутной утренней уловкой

Все гениальное — просто!

Метод

Выдавите половину лимона и смешайте его со стаканом воды при комнатной температуре. Пить это каждое утро на голодный желудок.

Преимущества для здоровья

• Ускоряет потер веса
• Снимает запор
• Уменьшает вздутие живота
• Регулирует баланс рН в вашем теле
• Стимулирует иммунную систему
• Удаляет прыщи
• Улучшает функции пищеварения
• Заменяет потерянные электролиты во время физических упражнений
• Облегчает воспаление суставов и боль

Лимонная вода содержит всего 25 калорий. С другой стороны, это один из самых здоровых напитков, потому что обеспечивает ваш организм витамином С, калием, кальцием, пектином, а также витамином А и железом.

***************

Лучшее лекарство против холестерина и высокого кровяного давления

Эта тайная формула теперь доступна для всех, кто стремится оставаться в тонусе и жить долго.

Вот то, что вам потребуется:

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка лимонного сока
• 1 головка чеснока (тертый)
• 1 чайная ложка яблочного уксуса
• 1 кусочек имбиря (тертый)
• 1 чайная ложка органического меда

Как подготовить:

Вы должны просто смешать все ингредиенты в стеклянной таре.

Закрыть крышкой и настаивать смесь в течение 5 дней.

Пейте эту смесь два раза в день перед завтраком и перед ужином.

Всего через неделю вы можете проверить вашу кровь и вы поражены результатами.

Ваш уровень холестерина будет уменьшаться и ваша гипертония будет под контролем.

***************

Лечебная йога для шеи, головы и плеч: вы не поверите, что такое возможно!

Йога очень многое дает нашему организму. Помимо того, что человек полностью оздоровляется, так он еще и худеет. Поэтому не следует проходить мимо сегодняшней статьи — лучше начать свое занятие прямо сейчас!

Тебе знакома затмевающая все мысли боль в шее? А когда жутко ноет область поясницы? Эти ощущения — одни из самых неприятных. Самое печальное — если болят именно эти отделы позвоночника, значит вырисовывается какая-то серьезная проблема.

Использовать йогу для лечения подобных недомоганий до сих пор считалось малопопулярной практикой. Однако люди, которые попробовали много разных методов для того, чтобы укрепить шею и позвоночник, после этих упражнений не стали ничем больше заниматься, кроме йоги! Такая зарядка избавляет от ужасной мышечной боли.

Сегодня мы покажем некоторые позы йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею. Позвоночник также станет менее напряженным, а это так важно для тех, кто работает сидя!

Поскольку позвоночник — это ось, на которой держится весь твой организм, и если он нездоров, то страдают и другие органы. Включи эти позы в свой ежедневный комплекс физических упражнений и ты увидишь, насколько укрепятся твои мышцы.

Важный совет, который поможет тебе избежать боли в области шеи. Не смотри в телефон или другой гаджет во время ходьбы! Это очень неестественное положение для шеи.

Так же, чтобы шея отдыхала, подбородок должен быть слегка опущенным вниз и как бы прижиматься к шее, тогда она будет расслаблена и боли не будут тебя беспокоить.