Во время данной диеты следует в первый и третий день есть фрукты и творог, а во второй и четвертый – белковые продукты и бананы.
Схема питания в 1 и 3 день
На завтрак: грейпфрут и творог (120 гр.)
На обед: груша и творог (120 гр.)
На ужин: грейпфрут и творог (120 гр.).
Схема питания в 2 и 4 день
На завтрак: 200 мл. обезжиренного молока и банан
На обед: яйцо вкрутую и банан
На ужин: 2 банана и нежирное мясо (200 гр.).
Рекомендации:
Следите за водным балансом и пейте достаточное количество воды.
2. Не забывайте о физических нагрузках.
3. Диета допустима только раз в месяц.
4. Пейте витамины.
За время диеты можно не только потерять до 5 килограмм, но и очистить организм от токсинов. Не следует продолжать диету дольше одной недели.
