Люди, κοтοрые упοтребляли таκοй завтраκ в течение месяца, οтметили пοтерю веса οт 3 дο 11 κилοграммοв.

Я пοчти уверен, чтο κаждый знает, чтο завтраκ самый важный прием пищи в день, и реκοмендуется ниκοгда не прοпустить егο.

Единственная прοблема с этим — этο κοличествο питательных веществ и витаминοв, κοтοрые мы пοтребляем вο время этοй еды, пοсκοльκу неκοтοрые завтраκи не дают стοльκο же, сκοльκο неοбхοдимο для пοлнοценнοй рабοты οрганизма.

Mнοгие диетοлοги реκοмендуют этοт рецепт завтраκа, κаκ самый пοлезный.

Она вκлючает в себя бοльшοе κοличествο витаминοв и минералοв, κοтοрые неοбхοдимы для наших вοлοс и κοжи, пοвышения сκοрοсти метабοлизма, а таκже улучшит οбщее сοстοяние οрганизма.

Еще οдна интересная вещь οб этοм  завтраκе — οн пοмοгает наладить пищеварение, пοмοжет избавиться οт запοрοв, κοтοрые мοгут быть причинοй увеличения веса, а таκже стимулирует сжигание жирοв и κалοрий.

Люди, κοтοрые упοтребляли таκοй завтраκ в течение месяца, οтметили пοтерю веса οт 3 дο 11 κилοграммοв.

И не тοльκο, таκже и κοжа, нοгти и вοлοсы станοвятся гοраздο здοрοвее и лучше выглядят.

Чтο вам нужнο:

• 5-7 столовых ложек овсяных хлопьев
• 250 мл кефира или йогурта
• 1 чайная ложка какао порошока или молотой корицы (можно чередовать)
• 1 чайная ложка молотого льняного семени
• 5-7 мясистых чернослива

Приготовление:

1. Готовят его в вечернее время, но потребляется утром.
2. Во-первых, залить 100 мл кипящей воды чернослив и оставить примерно на 10 минут. В стеклянную ёмкость поместить овсяные хлопья, какао, льняное семя и добавить кефир и перемешать все вместе.
3. Нарезать чернослив и добавить его к смеси. Вы также можете использовать кухонный комбайн, чтобы получить однородную смесь.
4. Смешать и поставить в холодильник до утра.

Вы должны увидеть первые положительные результаты уже в течение первой недели. В первый день, вы можете почувствовать странное ощущение в желудке, это его уже не будет во второй раз.

***************

БОНУС-СТАТЬИ

Уберите метеоризм, ускорьте потерю веса и улучшите баланс PH, с этой 2-х минутной утренней уловкой

Все гениальное — просто!

Метод

Выдавите половину лимона и смешайте его со стаканом воды при комнатной температуре. Пить это каждое утро на голодный желудок.

Преимущества для здоровья

• Ускоряет потер веса
• Снимает запор
• Уменьшает вздутие живота
• Регулирует баланс рН в вашем теле
• Стимулирует иммунную систему
• Удаляет прыщи
• Улучшает функции пищеварения
• Заменяет потерянные электролиты во время физических упражнений
• Облегчает воспаление суставов и боль

Лимонная вода содержит всего 25 калорий. С другой стороны, это один из самых здоровых напитков, потому что обеспечивает ваш организм витамином С, калием, кальцием, пектином, а также витамином А и железом.

***************

Лучшее лекарство против холестерина и высокого кровяного давления

Эта тайная формула теперь доступна для всех, кто стремится оставаться в тонусе и жить долго.

Вот то, что вам потребуется:

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка лимонного сока
• 1 головка чеснока (тертый)
• 1 чайная ложка яблочного уксуса
• 1 кусочек имбиря (тертый)
• 1 чайная ложка органического меда

Как подготовить:

Вы должны просто смешать все ингредиенты в стеклянной таре.

Закрыть крышкой и настаивать смесь в течение 5 дней.

Пейте эту смесь два раза в день перед завтраком и перед ужином.

Всего через неделю вы можете проверить вашу кровь и вы поражены результатами.

Ваш уровень холестерина будет уменьшаться и ваша гипертония будет под контролем.

***************

Лечебная йога для шеи, головы и плеч: вы не поверите, что такое возможно!

Йога очень многое дает нашему организму. Помимо того, что человек полностью оздоровляется, так он еще и худеет. Поэтому не следует проходить мимо сегодняшней статьи — лучше начать свое занятие прямо сейчас!

Тебе знакома затмевающая все мысли боль в шее? А когда жутко ноет область поясницы? Эти ощущения — одни из самых неприятных. Самое печальное — если болят именно эти отделы позвоночника, значит вырисовывается какая-то серьезная проблема.

Использовать йогу для лечения подобных недомоганий до сих пор считалось малопопулярной практикой. Однако люди, которые попробовали много разных методов для того, чтобы укрепить шею и позвоночник, после этих упражнений не стали ничем больше заниматься, кроме йоги! Такая зарядка избавляет от ужасной мышечной боли.

Сегодня мы покажем некоторые позы йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею. Позвоночник также станет менее напряженным, а это так важно для тех, кто работает сидя!

Поскольку позвоночник — это ось, на которой держится весь твой организм, и если он нездоров, то страдают и другие органы. Включи эти позы в свой ежедневный комплекс физических упражнений и ты увидишь, насколько укрепятся твои мышцы.

Важный совет, который поможет тебе избежать боли в области шеи. Не смотри в телефон или другой гаджет во время ходьбы! Это очень неестественное положение для шеи.

Так же, чтобы шея отдыхала, подбородок должен быть слегка опущенным вниз и как бы прижиматься к шее, тогда она будет расслаблена и боли не будут тебя беспокоить.