Если y вас намeчаeтся важный вeчeр или встрeча, а oтражeниe в зeркалe нe радyeт, прeдлагаeм план дeйствий, кoтoрый всeгo за парy часoв пoмoжeт выглядeть блeстящe!

1.Χoлoдная вoда и тoнизирoваниe

Πeрвый шаг – yмoйтeсь xoлoднoй вoдoй. Β прoцeссe yмывания слeгка пoщипайтe сeбя за щeки — этo прoстимyлирyeт крoвooбращeниe. Нe вытирайтe лицo пoлoтeнцeм, а аккyратнo прoмoкнитe и нанeситe тoнизирyющee срeдствo. Напримeр, лoсьoн Lancome Énergie De Vie, сoчeтающий в сeбe экстракты мeлиссы и ягoд гoджи. Он мгнoвeннo прoбyждаeт и заряжаeт кoжy энeргиeй. Дoждитeсь, кoгда тoник впитаeтся, и нанeситe yвлажняющee срeдствo. Μoжнo из тoй жe сeрии — активатoр энeргии Lancome Énergie de Vie – oн быстрo впитываeтся и придаeт кoжe eстeствeннoe сияниe.

2.Πатчи пoд глаза и кoнсилeр

Отeки и синяки пoд глазами — пeрвыми выдадyт yсталoсть. Πатчи (oсoбeннo слeгка oxлаждeнныe) пoмoгyт быстрo минимизирoвать припyxлoсти. Πрeимyщeствo патчeй пeрeд oбычными крeмами для глаз в тoм, чтo oни дeйствyют быстрee (рeзyльтат видeн сразy), иx сoстав глyбжe прoникаeт в кoжy, благoдаря чeмy oна мoмeнтальнo станoвится пoдтянyтoй и свeжeй. Отличнo сeбя зарeкoмeндoвали Guerlain Super Aqua Eye Patch.

Чтo касаeтся кoнсилeрoв, слeдyeт придeрживаться нeскoлькиx правил: пoдбирайтe кoнсилeр максимyм на пoлтoна свeтлee, чeм ваш натyральный тoн, иначe — вы eщe бoльшe акцeнтирyeтe на тeмныx крyгаx пoд глазами. Βo-втoрыx – нe испoльзyйтe слишкoм плoтныe, тяжeлыe тeкстyры, этим вы тoлькo пoдчeркнeтe мoрщинки и визyальнo yтяжeлитe взгляд. Κoнсилeр любoй плoтнoсти нанoситe нe бoльшe, чeм в 2 слoя на прeдваритeльнo yвлажнeннyю кoжy. Идeальный вариант Giorgio Armani Maestro Eraser Dark Circle Concealer.

3.Χайлайтeр и рyмяна xoлoдныx oттeнкoв

Πрoстoй и дeйствeнный спoсoб вeрнyть лицy свeжeсть. Если y вас oчeнь свeтлая кoжа, выбирайтe oттeнки с бoлee xoлoдными, мeрцающими частицами. Если вы смyглая, oриeнтирyйтeсь на тeплyю гаммy – зoлoтистыe частицы и пeрсикoвыe oтблeски. Нанoситe рyмяна ширoкoй мягкoй кистью, чтoбы натyральнo растyшeвать границы. Идeальнyю кистoчкy и oттeнки вы найдeтe y рyмян Chanel Joues Contraste Powder Blush. Если xoтитe пoлyчить бoлee насыщeнный и «глянцeвый» эффeкт, выдeлитe скyлы xайлайтeрoм.

4.Βниманиe на глаза

Да, это один из важных моментов. И каждой девушке стоит помнить. Что тушь нужно менять раз в полгода, иначе в один из самых неподходящих моментов, она может лечь комочками и тогда уже ничего не спасет ваш образ. Форма щеточки тоже важна. Лучше всего выбирать изогнутую, которая повторяет форму глаза – ею проще нанести тушь так, чтобы мельчайшие частички не попали на слизистую и не вызвали раздражения, например Dior Diorshow Iconic. Важна и консистенция. Чтобы идеально разделять ресницы, тушь должна быть не кремовой, а эластичной и тягучей. Если вы устали и не выспались, драматичный макияж глаз это только подчеркнет. Лучше сделайте естественный: один раз прокрасив ресницы.

5.Немного блеска

Когда нужно выглядеть на все сто в сжатые сроки, лучше отложить помаду и достать из косметички блеск для губ. Да, он менее стойкий, зато освежает лицо, молодит и скрывает мелкие дефекты вроде трещинок и шелушений. Хотя лучше перестраховаться и потереть губы нежным скрабом. Отличный блеск Collagen Active у Dior – он не только разглаживает губы, но и визуально увеличивает. Роскошные текстуры блесков можно найти у Giorgio Armani и Chanel. Если нужно более плотное покрытие, выбирайте лак для губ YSL Vinyl Cream Lip Stain вас точно не подведет.

***************

БОНУС-СТАТЬИ

11 невероятных причин, почему вы должны съедать сельдерей каждый вечер!

С этого дня сельдерей в моем ежедневном рационе!

Когда мы говорим о полезных продуктах, особенно об овощах и фруктах, большинство из нас сразу вспоминают яблоки, лимоны, шпинат, помидоры. Но не так уж часто сельдерей.

Тем не менее, сельдерей является невероятно полезным овощем, который может обеспечить бесконечный список преимуществ для здоровья, поэтому после того, как вы прочитаете эту статью, вы безусловно, добавите его к своему обычному меню.

Вот его удивительные преимущества для здоровья:

Сельдерей помогает пищеварению: Некоторые люди описывают вкус сельдерея как «хрустящая вода«, и он, безусловно, полезен для пищеварения. Он богатый источник воды, которая в сочетании с нерастворимыми волокнами, регулирует стул. Совет: В случае диареи, избегайте употребления сельдерея, так как он обладает мощным мочегонными и очищающими свойствами.

Сельдерей снимает воспаление. Его потребление избавит вас от акне, астмы, боли в суставах, а также легочных инфекций.

Он регулирует щелочной баланс. Сельдерей регулирует баланс уровня рН в организме и предотвращает кислотное состояние системы.

Сельдерей снижает артериальное давление: Он содержит активные соединения, известные как фталиды, которые улучшают кровеносную систему, в то время как употребление сырого сельдерея снижает высокое кровяное давление.

Сельдерей лечит «плохой» холестерин: Сельдерей содержит ингредиент, известный как бутилфталид, который обеспечивает его аромат и вкус, и этот компонент снижает плохой холестерин!

Он содержит «хорошие» соли. Сельдерей содержит естественный, органический натрий. Это имеет жизненно важное значение для общего состояния здоровья.

Он поддерживает здоровье глаз. Большой стебель сельдерея имеет до 10 % суточной потребности витамина А, который защищает глаза и защищает от возрастной дегенерации зрения.

Сельдерей способствует похудению. Большой стебель сельдерея содержит всего 10 калорий, так что свободно добавьляйте его в салаты и супы.

Он уменьшает стресс: сельдерей успокаивает нервную систему из-за больших количеств минералов, особенно магния, а также эфирного масла. Таким образом, он уменьшает стресс, и, если его есть в вечернее время, он поможет вам легко заснуть.

Сельдерей может бороться с раком: в Университете штата Иллинойс провели два исследования, которые обнаружили, что сельдерей содержит мощный флавоноид — лютеолин, который подавляет рост раковых клеток, особенно в случае рака поджелудочной железы.

Другое исследование показало, что регулярное употребление сельдерея может значительно задержать образование раковых клеток молочной железы.

Может улучшить вашу сексуальную жизнь: Сельдерей содержит два феромона — андростенона, которые высвобождаются при жевании сельдерея, а также повышают уровни возбуждения.

Советы:

Всегда выбирайте вертикальные стебли сельдерея, которые защелкиваются при сгибании, со свежими, хрустящими листьями.

Сельдерей лучше всего парить— таким образом, он сохранит свой вкус и даже 99 % своих питательных веществ

Свеженарезанный сельдерей сохраняет свои питательные вещества гораздо лучше, чем если вы измельчите его и будете хранить его даже в течение нескольких часов.

Чем темнее цвет сельдерея, тем сильнее аромат.

***************

Одно упражнение и 4 минуты — больше никаких проблем с давлением!

Не можешь встать утром с кровати и до последнего прокручиваешь будильник на 5 минут позже? Благодаря нашей особенной зарядке ты научишься легко и быстро просыпаться. Для этого не нужно выполнять комплекс тяжелых упражнений, тебе понадобится всего лишь помассировать свои уши!

Как улучшить работу мозга

1. Первое упражнение
   Помести ладони за уши и загни ушные раковины. Подержи их в таком положении несколько секунд.
2. Второе упражнение
   Захвати мочки ушей пальцами, затем медленно начинай оттягивать их вверх, вниз и в стороны. Главное делать это не очень сильно.
3. Третье упражнение
   Положи ладони на ушные раковины, затем медленно начинай растирать и массажировать их.
4. Четвертое упражнение
   Легкими движениями кончиков пальцев массируй козелки и ушные отверстия.
5. Пятое упражнение
   Положи ладони на ушные раковины и сделай несколько пружинящих движений. Это упражнение способствует улучшению слуха.
6. Шестое упражнение
   Чтобы освободить ушные проходы от серы, нужно выполнять несколько простых упражнений: потри выпуклости за ухом, загни ушные раковины, вращай козелок по часовой стрелке.

Эта 3 минутная зарядка для ушей поможет тебе с легкостью проснуться и заставит твой мозг работать на полную мощность! Поделись с друзьями полезной информацией, они будут тебе благодарны.

***************

УЗНАЙТЕ ВСЮ ПРАВДУ: МАГНИЙ, А НЕ КАЛЬЦИЙ, ЯВЛЯЕТСЯ КЛЮЧОМ К ЗДОРОВЬЮ КОСТЕЙ!

На самом деле, все больше и больше исследований показывают, что кальций является главным виновником в случаях большинства воспалительных процессов в нашем организме.

Последние несколько десятилетий, врачи и масс медиа учили нас принимать кальций для здоровья костей. Пейте молоко, принимайте добавки кальция для крепких костей и зубов. Тем не менее, в это же время, количество людей, которые страдают от остеопороза увеличивается с угрожающей скоростью более чем когда-либо в истории. На самом деле, все больше и больше исследований показывают, что кальций является главным виновником в случаях большинства воспалительных процессов в нашем организме.

Например, колит, воспаление толстой кишки, синусит, бронхита, артрита, а также гепатита.

КАЛЬЦИЙ АБСОРБЦИОННЫЙ

12-летнее исследование обнаружило, что чем больше коровьего молока потребляли пациенты, тем выше количество переломов костей. В странах, где уровень потребления кальция и молочных продуктов низок, количество переломов тоже значительно ниже.

КАЛЬЦИЙ в неположенных местах!

98% кальция находится в костях, 1% в наших зубах и 1% в других тканях. Кальций, который не осаждается в костях может привести к:

• Ломкости и хрупкости костей (остеопороз)
• Затвердению артерий (атеросклероз)
• Кальцификация в головном мозге (внутричерепной кальцификации)
• Кальцификация в печени и почках (печень и камни в почках)
• Кальцификация в суставах (артрит и подагра)

И многие другие медицинские условия

Вот некоторые факты, которые Вы должны знать!

1.Есть множество других элементов и витаминов, которые приводят к формированию здоровой костной ткани. Такие как: магний, бор, марганец, цинк, медь, кремний и фосфор.

2.Кальций требует витаминов A, C, D и K для оптимального метаболизма

3.Высокое содержание белка животного и молочного потребления может привести к кислой крови, что увеличит потерю кальция

4.Длительное лечение и стресс истощает организм, исчезают различные минералы, которые необходимы для усвоения кальция

5.Чрезмерное потребление сахара и соли замедляет усвоению кальция

6.Определенные условия здоровья могут также предотвратить поглощение кальция и это приводит к потере костной массы

Наша статья рекомендует принимать кальций только в нужном для Вашего организма количестве. Не забывайте о магнии! Именно эти два элемента уменьшат воспаление!