Доктор Перрикон уверяет, что его диета подтягивает лицо, уменьшает морщины за 3 дня. Он выяснил, что не только жиры могут быть «плохими», но и белки с углеводами. Поэтому для улучшения своего облика стоит избегать «плохих» белков, употребляя «хорошие», которые чаще всего содержатся в рыбе. Также рекомендуется кушать орехи, масло оливок, зеленый салат, чернику, дыню.
Диета основана на таких продуктах, как свежий лосось, так как они содержат омега-3 жирные кислоты, протеин, что важно для построения коллагена. В результате будет улучшен цвет лица, его тон, текстура.
Авокадо – источник здоровых жиров с противовоспалительным действием. Рекомендуется кушать шпинат, зелень и другие листовые овощи. Волокна в овощах способствуют пищеварению. Антиоксиданты попадают в организм из свежих фруктов, ягод. Они помогает справиться с преждевременным старением, со свободными радикалами.
Приветствует употребление натуральных йогуртов, сыров, обезжиренного молока, мяса птицы, яблок, зеленых овощей, помидоров, киви, маслин, яблок, спаржи, ягод, морепродуктов, овсянки и т.д.
А вот отказаться необходимо от колбасы, риса, арбуза, сухофруктов, бананов, апельсинов, сливочного масла, макарон, мучного, алкоголя, сладостей, картофеля, моркови, кукурузы.
Данная методика способствует увеличению упругости, сокращает риск воспалений, замедляет процессы старения, снижает гормональные сбои, смягчает кожу, создает здоровое сияние. Кроме этого, вы не будете выглядеть усталой, так как данные продукты пополняют организм энергией, улучшают настроение и внешность. Главное – привыкнуть к такому образу жизни.
Статья принадлежит сайту webvinegret.ru — Рецепты красоты и здоровья
© Все права защищены — Ссылка на статью ОБЯЗАТЕЛЬНА!
