1 чашка натурального творога (убедитесь, что он приготовлен не из гомогенизированного молока)
2-5 столовых ложек масла из семян льна и 1-3 столовых ложек свежемолотого льняного семени (обратите внимание, что льняное масло или молотое семя необходимо использовать сразу после воздействия воздуха).
Рекомендуется употреблять, по крайней мере, один раз в день. Его следует перемешать деревянной ложкой и никогда металлической.
Диета!
Откажитесь от употребления сахара и добавляйте виноградный сок, чтобы подсластить любой другой свежевыжатый сок
Избегайте чистых животных жиров, таких как сало, жир и т. д.
Не используйте магазинные салатные заправки или начинки
Никогда не употребляйте магазинный майонез
Избегайте мяса, если оно не являются органическим
Избегайте сливочного масла и маргарина
Пейте свежевыжатые овощные соки из моркови, сельдерея и красной свеклы.
Пейте чашку теплого травяного чая три раза в день, например, перечную мяту, шиповник или виноградный чай. Используйте натуральный мед.
Избегайте искусственных подсластителей, таких как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы)
Употребляйте продукты без химикатов
Избегайте всех обработанных продуктов
Сократите использование всех фармацевтических препаратов
Не употребляйте сладкие газированные напитки
Ешьте только свежеприготовленные продукты
Дополнительные советы!
Используйте масло семян льна, которое защищено от воздуха, тепла и света. Оно должен быть холодным и натуральным
Избегать гидрогенизированных масел
Пейте зеленые напитки на регулярной основе, чтобы обеспечить правильное питание
Употребляйте продукты богатые витамином С
Избегайте солнцезащитных кремов и косметики
Избегайте белого хлеба, белого риса, белого сахара, белой соли, белой муки и всего остального, что содержит соединения хлора
Избегайте «столовой» соли и вместо этого используйте высококачественную небеленую морскую соль
Используйте натуральные средства для стирки и уборки
Избегайте соевых продуктов и масла канолы
Принимайте чайную ложку кокосового масла холодного отжима на ежедневной основе.
