Польза: Разглаживает носогубные складки, подтягивает глаза и щеки.
Инструкция:
1. Поместите обе ладони на висках.
2. Сдвиньте ладони вверх и назад, подтягивая лицо по бокам.
3. Откройте и округлите рот, как при произношении буквы «о». Затем опустите нижнюю челюсть максимально низко, делая лицо как можно длиннее.
4. Задержитесь в таком положении на пять секунд. Повторите еще два раза.
Упражнения для век:
Польза: Подтягивает «нависающие» веки и предотвращает провисание кожи. Также разглаживает носогубные складки.
Инструкции:
1.Опустите плечи вниз, затем поднимите одну руку прямо вверх, затем перекиньте эту руку через голову и поместите подушечки пальцев на виске.
2. Мягко надавите подушечками пальцев, оттягивая лицо вверх и назад, затем положите голову на плечо, держа грудь расправленной.
3. Задержитесь в этом положении секунд на десять и медленно дышите ртом.
4. Повторите упражнение на другой стороне, затем повторите все еще раз.
Положение пальцев в упражнении для век
Положение пальцев в упражнении для век имеет ключевое значение. Чтобы убедиться, что вы все выполняете правильно, сравните изображение на фото снизу с отражением в зеркале. Ваш безымянный палец должен лежать на внешнем уголке брови, а средний палец на виске. Придерживайтесь такого положения пальцев при совершении любых движений в ходе выполнения упражнения.
